Чӣ тавр омезиши пайгирии солим

Шумо як халтаи пластикиро дар мағоза пур аз "омехтаи трейлер" мебинед ва ба он нигоҳ мекунед. Он пур аз шарбати қанд ва ҷуворимакка ва дигар чизҳои носолим аст - ҳатто меваи хушкро дар равғани гидрогендор мепӯшонанд. Ҳеҷ яке аз инҳо, эҳтимол надорад, ки тасвири ҷасадҳои солим ва дар беруни бузургро созад. Аммо, ин набояд ин тавр бошад. Бо тайёр кардани омехтаи ҷории худ, шумо метавонед унсурҳои носолимеро, ки дар таркиби оммаҳои тиҷоратии истеҳсолкардашуда ҷойгир шудаанд, аз худ дур созед ва каме омехтед, ки ба шумо энергияи аз ҷиҳати ғизоӣ мувофиқро медиҳад, ки маззаи олии шумо кафолат медиҳанд. Ин дорухат як бастаи хеле калон (4 фунт / 1.8кг) аз омехтаи изофаи тобеъкунанда месозад, ки ҳамеша зуд нобуд мешавад. Ин версия ба аксар маҳдудиятҳои парҳезӣ мувофиқат мекунад ва ҳангоми бамеъёр хӯрдан беҳтар аст, агар шумо бо сайёҳи хеле қавӣ набошед!
Ҳангоми омодагӣ ба коркарди компонент дастҳоятонро шустед.
Компонентҳоро якҷоя ҷамъ кунед.
Як косаи калон ё зарфи дигар гиред.
Ба қисмҳои баробар мавизҳои сафед, тухми офтобпараст ва бодом хом резед.
Қисмати баробари ниҳоии ҳалқаҳои ананасро хушк накунед. Барои ин, танҳо матни ҳалқаҳоро пайравӣ кунед ва онҳоро ба қисматҳои каме кашед (ҳалқаҳо аксар вақт ҷамъ шуда, барои ҷудо шудан каме кӯшиши зиёд лозиманд). Ҳангоми пора кардани онҳо ин битҳоро ба коса илова кунед. Фаромӯш накунед, ки ин як қисми вақтгирифтаи раванд аст, зеро агар аз ҷониби худи шумо он 20 дақиқа вақтро гирад. Шояд як идеяи хубе барои кӯмак дар ин ҷо пайдо кунад.
Ҳама чизро бо даст омехта кунед. Ҳар гуна порчаҳои часпандаи мавизро пора кунед.
Store. Омехтаи рейс бояд ба монанди ҳама гуна маҳсулоти хушк нигоҳ дошта шаванд. Онро дар ҳама зарфҳо (зарфҳо) гузоред, то хушк шавад. Вақте ки сайёҳӣ, сайругашт, заврақ ва ғайра меравед, барои истифодаи осон ба халтаҳои хурди мӯҳрдор илова кунед.
Ба итмом расид.
Метавонам ягон чизи ширин ба мисли микросхемаҳои шоколад ё M & Ms илова кунам?
Бешубҳа! Шумо ҳамеша метавонед омехтаи роҳи худро ба табъи худ танзим кунед, танҳо дар хотир доред, ки он солим нахоҳад буд.
Метавонам шоколади торик илова кунам? Ман мехоҳам, ки он ҳанӯз ҳам солим бошад, аммо паҳлӯи ширин дошта бошад!
Албатта! Шоколади торик исбот шудааст, ки барои паст кардани фишори хун ва холестирин, беҳтар кардани маърифат ва эҳтимолан хатари диабет кам мешавад. Баръакси шоколади шир, шоколади торик дар шакар кам аст.
Шумо метавонед меваҳои дигар ва чормащзро бичашед (ба монанди cranberries хушк, чормағз ва ғайра). Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳо барои намак ё шакар илова карда шуда бошанд ва ҳама гуна рӯйпӯшҳои равғани гидрогенӣ.
Агар шумо дар ИМА зиндагӣ кунед, одатан Trader Joe дорои ҳама компонентҳо мебошад. Ананаси хушккардашуда ва буридашуда ягонаест, ки баъзан онҳо дар анбор намераванд.
Як қисм шӯрбои оддии фавриро ба ду қисм илова кунед, ба болои он об пур кунед ва ҳатман якчанд дақиқа барои наҳории ҳақиқӣ.
Агар шумо то ҳол М & Мс классикиро дӯст доред, шоколади торикро санҷед. Шоколади торик солимтар аст.
Шумо албатта компонентҳоро дар интернет ёфта метавонед, аммо шумо бояд каме мағозаҳоро харид кунед. Шояд вебсайти ягона бо ҳама компонентҳо вуҷуд надошта бошад ва баъзе аз ин сайтҳо танҳо ба миқдори зиёд фурӯхта мешаванд.
Як хоке аст, ки хизмат мекунад.
Компонентҳоро дар қисмати хӯроквории хӯрокворӣ дар мағозаи хӯроквории маҳаллии шумо, дӯконҳои меваву чормағзи баландсифат ё қисмати асосии мағозаи хӯрокворӣ пайдо кардан мумкин аст. Хӯрокро, ки бо шакар, намак, пухта ва ғайра таиннашудааст, дарёфт кардан душвор аст.
Тарошидани ошхона дар ананас кор мекунад, аммо онҳо ғусса мехӯранд ва мунтазам тоза карданро талаб мекунанд. Ҳалқаҳои ананасро бо дасти худ шикастан тезтар аст.
Шумо метавонед ин омехтаи изофаро ба шӯрбои йогурт, йогурт ё хӯришҳои меваҳои тару тоза илова кунед.
Нахӯр, равғани хуб, холестирин паст, вале калориянокии баланд; ин як сӯзишворӣ барои фаъолият нисбат ба газакҳои сабук дар назди телевизор аст.
Ҳангоми хӯрдани он, дар хотир дошта бошед. Ин хеле қаноатбахш аст, аммо мардум наметавонанд аз хӯрдани он даст кашанд. Шумо аз он пушаймон мешавед, агар шумо аз косаи калон хӯрок хӯред ва пас холӣ будани онро донед ва пас фаҳмед, ки шумо чор кило хӯрок хӯрдаед! Кафолат дода мешавад, ки иштиҳоро вайрон кунад, агар шумо дертар чизи дигаре дошта бошед.
Меваи хушк ё қандшаклро напазед ва ё омехтаи солим мағлуб карда намешавад. Вақте ки шумо бодомҳои хом, ширин, бодом бирён ва намакин хӯрдед, дар ҳақиқат метавонад шуморо бад кунанд.
Компонентҳои бирён ва / ё намакин ин дорухатро ногувор мегардонанд. Компонентҳои нодурустро истифода набаред, ё шумо онро вайрон мекунед.
Дар оғоз ва ҳар вақте, ки супоришро тарк карда, ба он бармегардед, дастҳояшонро шуста тоза кунед.
l-groop.com © 2020