Чӣ гуна кукиҳои шоколади шӯрбои ширини солимро

Овёсҳо бо нахҳо сарукор доранд, ки ин барои нигоҳ доштани қанди хун кӯмак мерасонад. Кукиҳо шириниҳои дӯстдошта дар тамоми ҷаҳон мебошанд, вале бешубҳа онҳо аз ҳама солим нестанд. Ин дорухат дорои 59 калория 1г фарбеҳ 12 г карбогидрат 1 г протеин 7 мг холестерин 86 мг натрий ва 9 мг калсий дар як куки мебошад, ки он нисбат ба куки миёнаи солимтар аст. Онҳо низ лазиз мечашонанд!
Танӯрро то 375 градус гарм кунед (190 дараҷа). Рафҳои танӯрро дар сеяки боло ва поёни танӯр ҷойгир кунед.
  • Лавҳаи 2 варақаҳои куки бо фолга.
Абрҳоро якҷоя кунед; орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ, намак ва дорчин, дар як косаи омехтаи калон.
  • Баъдтар ҷудо кунед.
Равған ва шакарро нарм карда, дар як косаи омехтаи миёна бо spoon ё як спатула мезанед.
  • Якбора илова кунед; як тухм, себ ва иқтибос Бахром. Пас аз ҳар як илова компонентҳоро бодиққат омехта кунед.
Отряди овёс ва / ё чормағзро дар як блендер омехта кунед.
Абрҳоро дар; овёс, чормағз ва омехтаи орд, як компонент дар як вақт.
Омехтаи орд / овёсро бо омехтаи шакар латукӯб кунед.
Миқдори шоколад ё мавизро илова кунед.
Хамирро бо юѓу тахтача тақрибан 2 дюйм (5.1 см) ҷудо кунед.
Пухтан кукиҳоро то он вақте ки онҳо рӯи худро хушк кунанд, аммо ҳанӯз нарм, тақрибан 10-12 дақиқа.
Кукиҳоро аз ШМШ ба суфа тоза кунед ва интизор шавед, ки хунук шавад. Тақрибан 18 кукиҳо месозад
Вақти омодагӣ тақрибан 15 дақиқа аст.
Бо назорат шумо метавонистед ба фарзандон ё хоҳарони хурди шумо дар омода кардани дорухо кӯмак кунед.
Пухтан кукиҳоро то он вақте ки онҳо дар сатҳи кундзеҳ бошанд, вале дар дохили тарӣ тақрибан 10-12 дақиқа.
Омезиши pecans метавонад кранро аз куки пешгирӣ кунад, агар шумо илова кардани онҳоро илова кунед.
Омезиши овёс аз чеҳраи кукиҳо дур хоҳад шуд.
Ҳеҷ гоҳ хамир кукиҳоро бо тухмҳои хом нахӯред. Шумо метавонед бо салмонелла мубтало шавед.
Аз ҳад зиёд себ илова накунед, ё хамир тамом мешавад.
Малтҳоро истифода баред ва ҳангоми истифодаи танӯр боэҳтиёт бошед.
l-groop.com © 2020